グルコサミンの賢い選び方

グルコサミンの評判

グルコサミンの種類は多種多様にありますが、選ぶ際は品質やその他成分を吟味する必要があります。

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グルコサミンは品質で選ぼう

近年はグルコサミンの持つ効果・効能が注目され、グルコサミン配合のサプリメントが多く流通するようになりました。

あまりにたくさん種類があるのでどれを選んでいいか悩むところですが、最も重点を置きたいのはグルコサミンの品質です。

グルコサミン自体の純度や品質が高いものでなければ、たとえ毎日サプリメントを服用したとしてもあまり関節痛への効果は期待できません。

毎日服用するからには値段も気になるところですが、確かな効果を得るためにもグルコサミンの品質をまず第一に考えましょう。

コンドロイチン配合グルコサミンもおすすめ

グルコサミンはコンドロイチンと同時に摂取すると消化・吸収がよくなり、より効率的に働くようになります。

コンドロイチンも単体サプリメントとして販売されていますが、グルコサミンにコンドロイチンを配合したサプリメントを飲む方が手軽でおすすめです。

ただ、コンドロイチン配合のグルコサミンを購入する場合、コンドロイチンとグルコサミンがどのくらいの比率で入っているかも重要なポイントとなります。

グルコサミンとコンドロイチンは5:4くらいの割合で摂取するのが理想なので、なるべくこの比率に近いサプリメントを選ぶようにしましょう。

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