関節痛にはヒアルロン酸

ヒアルロン酸は化粧品などにも多用される高保湿成分で、1グラムあたり6リットルの水分を保持する力を持っています。

そのため、肌の乾燥やシワ解消などに効果的ですが、軟骨の外側にも存在していて、緩衝材の役割を果たしています。

ヒアルロン酸のおかげで、関節は曲げたり伸ばしたりしてもきしまず、なめらかに動けるようになっています。

ヒアルロン酸は体内で生成される成分のひとつですが、加齢とともに産生量が減少し、体内で不足しがちになっていきます。

ヒアルロン酸の不足はまず肌の乾燥、シワ、たるみといった形で現れ始め、関節も徐々に痛みを帯びるようになります。

ヒアルロン酸は化粧水や美容液というイメージがありますが、サプリメントとしても販売されていますので、美肌・間接のためにも定期的に摂取することをおすすめします。